המונח אימון אישי אינו מתייחס לאימון כושר אלא לאימון היוצר שינוי בהרגלי החשיבה. אימון זה הינו הליך מקצועי, המתמקד במטרה הסופית- ירידה במשקל ושמירה עליו. האימון מאפשר לך לבחון את ההרגלים אשר הובילו לעלייה במשקל וליצור הרגלים חדשים המובילים להפחתה במשקל, יכולת לשמור על המשקל החדש וניהול אורח חיים בריא. הליך האימון האישי בוחן את צורת חייו של כל אחד באופן פרטי ובודק מהם הגורמים הנפשיים והסביבתיים שהובילו לעלייה במשקל. לאחר הבנת הגורמים ניתן לשנות את דרכי החשיבה וליצור התנהלות חדשה.
הסוד הדיאטה הוא בשליטה
אם עד עכשיו הרגשת נשלט על ידי יצר האכילה האימון ילמד אותך לקחת את השליטה לידיים שלך. אנשים רבים אינם מסוגלים לעמוד בפיתוי של מאכלים מזיקים ומשמינים ומרגישים חוסר אונים בעומדם מול המקרר, בעזרת החזרת הכוח והאמונה כי אנו שולטים ביצרים שלנו לא להפך ניתן לעמוד בפני כל פיתוי ולהגיע לבחירות הנכונות. בעזרת אימון אישי המחשבות על אוכל ותחושת הרעב התמידית מתחלפת בתחושת סיפוק וביטחון עצמי ואין עוד צורך למלא חלל נפשי באכילה מוגזמת. השינוי במנהגי האכילה מגיע מבפנים ומתוך הבנה וידיעה מה עושה לנו האוכל ולכן שינוי זה נשאר לכל החיים. אכילה נכונה היא לא עוד דיאטה – היא אורח חיים בריא.
תפקיד המאמן מחולק לשלושה חלקים
הצבת מסגרות : המסגרת יוצרת סדר וגבולות ומגדירה מה מותר ומה אסור.
ניתוח הרגלים: המאמן בעל ידע ונסיון ולכן יכול לבצע ניתוח אוביקטיבי של הרגלי הלקוח בכדי לשנותם.
דחיפה להצלחה : קל מאוד לוותר כאשר אתה לבד,המאמן תמיד ידחוף ויעודד לביצוע ולהשגת הישגים.
מהי הדרך הנכונה בעבודה עם מאמן?
1. שקיפות ושיתוף: שיתוף המאמן בסדר היום ובפיתויים העומדים בפני היורד במשקל מאפשרים למאמן להתאים תוכנית אישית המתאימה לחיים האמיתיים.
2. יוזמה ושאלות : הליך האימון האישי תלוי רבות ברצונות של היורד להשתפר ולשנות את הרגליו. בכדי שהתוכנית תפעל בצורה הטובה ביותר יש לשאול תמיד מה ניתן לשנות, לשפר, מה עוד אפשר לעשות, איך לשמר את התוצאות?
3. גישה וחיוביות : רק בעזרת אמונה ורצון עז להצליח התוכנית ההרזיה תעבוד. מאמן יכול לדחוף ולעודד עד גבול מסוים אך השינוי האמיתי חייב להגיע מבפנים.
לפרטים נוספים על אימון אישי לדיאטה השאירו את פרטיכם בדף הצור קשר או בטלפון 077-4506650 ונחזור אליכם מידית.
