"יש לי אירוע בעוד חודש והשמלה מתפוצצת עליי. מה לעשות?" מי מאיתנו לא מכיר את הסיטואציה הזאת? זוהי בעיה ידועה ומוכרת. ישנם מספר דרכים להתמודדות עם הבעיה. ניתן להתחיל בדיאטת בזק כמו דיאטת כרוב, דיאטת מלפפון, דיאטת חסה ומלח, דיאטת פופקורן או דיאטת תפוחים.
כך מנסיונם של אחרים ניתן ללמוד שדיאטה מהירה ולא עיקבית אינה אפקטיבית ואף יוצרת בעיה חמורה יותר.
הדיאטות המהירות אינן מאוזנות, ויוצרות לגוף מצב של "לחץ", בעקבות זאת הגוף "אוגר" את המזון המועט שנכנס אליו, כך שלרדת במשקל אנו לא מצליחים. בנוסף המחסור באוכל יוצר לרוב מחסור באנרגיה, דבר הגורם להרגשת עייפות ועצבנות לאורך כל היום, אם תוסיפו זאת לתסכול אשר נוצר בעקבות אי הירידה במשקל והרעב , תבינו שלא מומלץ לעשות זאת.
טרם התחלת הדיאטה מומלץ מאוד לערוך בדיקות ולהתייעצויות עם רופא. דיאטת בזק אינה מומלצת בקרב הדיאטנים ולמרות זאת היא הנפוצה ביותר, רבים מאיתנו רוצים לרזות במהירות ולראות תוצאות מיידיות,אך לא כולם יודעים את ההשלכות, ולא משלבים את הדיאטה עם ספורט או פעילות גופנית כלשהי, שתית מים מרובה שאילה התנאים הבסיסיים והעיקריים בירידה במשקל בכל דיאטה.
