בעולם המודרני והלחוץ הפכו חיינו לפחות ופחות בריאים. אנשים מעוניינים לעשות הכל מהר, ולכן רשתות המזון המהיר מצליחות בכל רחבי העולם ובמקביל מקפידים הרבה פחות על פעילות גופנית סדירה. אנשים רבים משמינים במהירות ורוצים להיפטר מעודפי השומן באותה המהירות – ולכן המציאו את דיאטת ה"כסאח" – הרעה שבכל הדיאטות.
מהי דיאטת "כסאח"?
דיאטת "כסאח" היא דיאטה בה אנשים פשוט מפסיקים לאכול, או מצמצמים את התפריט שלהם לסלט בלבד במשך יום שלם. זוהי הדיאטה הכי מזיקה לגוף, ובוודאי לא זו המשיגה תוצאות בזמן המהיר ביותר. מחקרים מעידים כי אנשים אשר פשוט חדלו לעבוד אמנם הרזו במהרה, אך בריאותם הידרדרה מאוד, וכולם החזירו את המשקל שהורידו מהר מאוד, ואף עלו עוד יותר במשקל.
מהי דיאטה נכונה?
דיאטה היא כמובן לא דבר פשוט וקל. יש להתאים לכל אדם את הדיאטה אשר מתאימה לו – מאחר ויש סוגים רבים של דיאטות. כל דיאטה חייבת להיות מלווה באימון גופני מסוים, מאחר וגוף האדם יודע לפרק שרירים לפני שהוא מפרק שומן. על כן פעילות אירובית עוזרת מאוד להשגת יעדים ואף בחיטוב הגוף. על מנת להתאים לכל אדם דיאטה ההולמת לו (כזו שיוכל לעמוד בה), מומלץ לפנות לדיאטנית מקצועית. חשוב לדעת שירידה במשקל זה החלק הקל של המשימה – ולאחר השגת המשקל המתאים – חשוב לדעת לשמור עליו. לכן מומלץ להמשיך בייעוץ ומעקב גם לאחר השגת היעד.
