מי מאיתנו לא חולמת על גוף חטוב ומושלם ומקווה להוריד מספר קילוגרמים עודפים במהירות? מי מאיתנו לא היה רוצה גוף שרירי ומעוצב לתלפיות? מחשבות ותקוות אלה מקננות בראשינו מגיל קטן ומלוות אותנו לאורך כל חיינו. דיאטות רבות, בשיטות שונות ומשונות מתפרסמות חדשות לבקרים בכל אתרי האינטרנט והמגזינים השונים, חלקן עובדות יותר וחלקן אינן משפיעות כלל, אך ברור וידוע לכל שעל מנת לרדת במשקל באופן משמעותי ולשמור על המשקל המיוחל לאורך זמן רב ככל האפשר חשוב לעשות שינוי מחשבתי מקיף אשר כולל כניסה של תחום הספורט לחיינו.
הקשר בין ספורט לדיאטה מוכח ללא ספק
לאור מחקרים רפואיים רבים כיום ברור לכל כי דיאטה איכותית חייבת להיות מלווה בפעילות גופנית אירובית לשריפת אנרגיה תוך שילוב עם פעילות דינמתי לחיזוק שרירי הגוף. רק שילוב נכון ומושכל של אלמנטים אלא יובילו אתכם אל דרך המלך אל המראה הרצוי שלכם. שילוב נכון והדרגתי של ספורט, יביא לכדי שינוי באורחות חייכם מן הקצה אל הקצה, הרגשה של קלילות תנועה וחופשיות תעטוף אתכם במהירות, ותדרבן אתכם להמשיך הלאה.
דיאטה לטווח הארוך
כיום ידוע כי דיאטות בזק למינהם אשר מטרתם היא ירידה דרסטית במשקל בפרק זמן קצר ביותר, אינן מספקות את המענה הדרוש לשם ביצוע דיאטה יעילה, גם באם הצלחתם להפחית אחוז ניקר ממשקלכם הבעיה העיקרית תיהיה לשמר את המשקל הנוכחי ולא להחזיר לעצמכם את הקילוגרמים מהם נפרדם זה מכבר.
